16/02/2016

Quer manter a forma no Outono?

Oiee como estão?
Como o verão já passou, muitas mulheres e homens acham que o bom hábito alimentar também já passou, sendo que não deveria ser assim né? Então preparei 8 dicas super fáceis e úteis pra manter a forma e deixar a barriga sequinha mesmo no início do Outono, para poder comer aquelas comidas delíciosas no friozinho hmmmm Bora conferir?
Dica 1- Evite  comer  com  pressa, pois você pode engolir ar e ficar com a barriga estufada;
Dica 2- Mastigue bem os alimentos. Isso facilita a digestão e evita a distensão abdominal;
Dica 3- Nada de beber líquidos na refeição. Esse costume favorece a fermentação dos alimentos a faz a barriga inchar;
Dica 4- Faça 6 refeições por dia para manter o metabolismo acelerado;
Dica 5- Encontre maneiras de diminuir o estresse na sua rotina. O cortisol, hormônio liberado em situações de tensão, provoca reações químicas que favorecem o acúmulo de gordura na barriga, formando a pochete;
Dica 6- Mantenha os ombros abertos e a coluna reta. Isso nos faz parecer mais altos(as) e magros (as).
Dica 7- Jante no mínimo 2 horas antes de se deitar;
Dica 8- No jantar, prefira alimentos pouco calóricos e de fácil digestão;
Então, gostaram das dicas? Super legais e fáceis né? Agora não precisa mais dar desculpa para manter a boa forma!!
Mas agora a Bru vai embora, porém logo logo ela volta com um post super legal ta?
Um beijo e fiquem com Deus

15/02/2016

Dica da Bru: Óleo de amêndoa

Oiii minhas princesas como vão?
Hoje resolvi trazer uma dica que eu uso faz um certo tempinho, devido as minhas estrias dentro das coxas. Pra quem não sabe, as estrias são cicatrizes que se formam quando a pele se estica demais e isso pode acontecer em diversos lugares e com várias pessoas, principalmente com mulheres grávidas (na barriga e cintura) ou quando as meninas entram na adolecencia e seus corpos começam a crescer e os hormónios estão a flor da pele. Que foi no meu caso, desde muito nova sempre tive as pernas grossas, nos meus 13/14 anos elas cresceram exageradamente, onde ocasionou as estrias, e desde lá sofri muito no calor, pois elas ficam bem dentro das coxas e quando eu andava as pernas se arrastavam e ficava em carne viva, sério chegava a sangrar. Procurei vários dermatologistas e fiz muitos mas muitos tratamentos (acho que 99% dos que existem no mundo) pra tentar amenizar elas e a minha dor, mas nada resolvia e eu já cheguei a passar o verão sem poder andar porque as minhas pernas estavam em carne viva. 
Ai uns 4 anos atrás, eu estava pesquisando dicas caseiras pra tentar me ajudar, já que os tratamentos carríssimos não ajudaram, e vi uma misturinha super fácil, porém cara e com ingredientes super díficeis de achar, ai economizei e comprei tudo que precisava, e fiz. E deu super certo, porém essa misturinha só dava pra 1 mês, e como o dinheir não cai do céu, tive que parar com esse ''tratamento caseiro''. 

Foi então, que no Verão de 2014, cá estava eu e a minha mãe andando pelo mercado, vimos esse óleo a cima e meus olhos brilharam, pois já tinha pesquisado sobre ele e vi que era bom e que super resolvia meu problema, mas eu nunca tinha achado na minha cidade. Ai eu comprei, foi super baratinho, ele custa em torno de R$4,50 à R$5,50 depende do lugar que você for comprar. 
Eu passo sempre quando vou andar muito ou se ta muito quente, ele me ajuda muito e tenho certeza que vai ajuda ajuda muito vocês também.
Agora a Bru vai embora, mas logo logo ela volta com mais um post super legal ta?
Um beijo e fiquem com Deus

04/02/2016

Receitinha da Bru - Milk Shake de Oreo

Olá meus amores, tudo bem?
Não sei vocês mas eu sou fissurada em Oreo, e semana passada fui com o meu namorado no shopping e passando pelo Bob's Sorvetes vi que tinha um Milk Shake de Oreo, ai resolvi experimentar pra ver ser era gostoso e se tinha o gosto da bolacha. E não é que tem mesmo? Amei super! Porém, o preço é meio salgado pra 500ml de sorvete de creme, leite e 4 bolachinhas, mas tudo bem. Ai ontem tava vasculhando a internet e vi que tinha uma receitinha de Milk Shake de Oreo, só que sem o sorvete. Então resolvi fazer e ver se ficava igual ao do Bob's. Bora conferir os ingredientes pra você poder fazer também? É baratinho e só precisa de dois ingredientes
INGREDIENTES:
1- Meio copo de leite (usei meio copo pois era apenas eu quem iria tomar, e o leite cresce depois que bate ele no liquidificador)

2- 3 bolachas Oreo
MODO DE FAZER:
Bote os ingredientes no liquidificador e bate por aproximadamente 2 minutos, e depois coloque de duas a três pedras de gelo e bata novamente por 2 minutos. 
E pronto! O resultado é esse, fica uma pequena espuminha em cima que é uma delícia, e o gosto é igualzinho do Bob's 
OBS: Fica de vocês acrescentar o sorvete de creme, aposto que vai ficar ainda mais gostoso.
Se você quer fazer para mais pessoas é só acrescentar mais leite e mais bolachas, aposto que seus amigos e familiares vão amar experimentar essa delícia! Se fizerem me manda um recadinho, vou amar ler.
Agora a Bru vai embora mas logo logo ela volta com mais um post super legal pra vocês ta? 
Um beijo e fiquem com Deus

02/02/2016

Top 5 paródias de Youtubers favoritas

Olá meus amores, como vocês estão?
Sumi de novo, eu sei, me perdoem!! Mas dessa vez foi a última, acreditem. Semana passada eu estava vendo alguns videos no Youtube e alguns dos meus Youtubers favoritos fizeram diversas paródias de músicas famosas, e eu dei muita risada e achei super ilario a ideia deles. Acho incrível quem tem essa capacidade de criar uma música em cima de outra, meio confuso né? haha Mas chega de enrolar Bruna, bora fazer o Top 5 paródias de Youtubers favoritas
5º Lugar - Sorry (Justin Bieber) - UmBipolar
4º Lugar - Bang (Anitta) - Vício Feminino
3º Lugar - Baile de Favela (MC João) - O que não dizer Oficial
2º Lugar - Watch Me (Silento) - Invento na Hora
1º Lugar - Hello (Adele) - Whindersson Nunnes 
BÔNUS!! Bang (Anitta) - Isacc do VINE
Fofo!!!!!!!
Então gostaram?? Espero que possam se divertir vendo essas paródias incríveis!! Agora a Bru vai embora, mas logo logo ela volta com mais um post super legal pra vocês ta?
Um beijo e fiquem com Deus

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